L’acné chez l’adolescent

Plus de 4 millions de jeunes souffriraient d’Acné en France, et un ado sur deux serait confronté à ce problème à un moment ou à un autre.

Pour être en mesure de soigner efficacement l’acné et d’agir au quotidien pour diminuer son acné, il est d’abord important de bien en comprendre les mécanismes.

Les premiers signes d’acné peuvent apparaître très tôt, vers l’âge de 11 ou 12 ans.

 

Qu’est-ce que l’acné ?

Les peaux acnéiques combinent plusieurs caractéristiques :

1. La production de sébum augmente.
2. Des cellules mortes obstruent les pores empêchant le sébum de s’écouler.
3. Des bactéries, telles que propionibacterium acnes ou des staphyllocoques se multiplient dans le sébum ainsi confiné.

La combinaison des 2 premiers critères ci-dessus conduit à la formation de points noirs.

La combinaison des 3 critères cités conduit à la formation de boutons plus ou moins enflammés.

 

La peau vue par la naturopathie

En naturopathie, on considère que la peau fait partie des émonctoires (ou « porte de sortie ») pour éliminer les déchets présents dans notre corps.

Les cinq émonctoires principaux sont :

• Le foie
• Les intestins
• Les poumons
• Les reins
• La peau

La peau agirait en tant qu’émonctoire lorsque les autres émonctoires sont surchargés et pourrait ainsi présenter différents problèmes de peau dans ce cas (dont l’acné).

Dans cette approche, il est ainsi important :

• D’activer les éliminations par les autres émonctoires lorsque c’est possible.
• De limiter l’ingestion des « déchets » à éliminer en adoptant un mode de vie sain.

 

Pourquoi a-t-on une peau acnéique ?

Voici quelques pistes de réflexion, chaque situation étant bien évidemment unique et résultant d’un ensemble de facteurs :

• L’adolescence est synonyme de profond changements hormonaux, lesquels peuvent agir sur le niveau de production du sébum.
• Le stress lui-même agit sur l’équilibre hormonal et donc indirectement sur la production du sébum.
• Une alimentation trop sucrée peut également augmenter le niveau de production du sébum.
• D’un point de vue de la naturopathie, si les autres émonctoires que la peau (foie, intestins, poumons et reins) ne jouent pas pleinement leur rôle ou sont surchargés, la peau prend le relais en tant que « porte de sortie » pour procéder aux éliminations, entraînant des problèmes de peau. On comprend ainsi le conseil couramment donné de « drainer le foie » en cas d’acné.
• Une mauvaise digestion multiplie les déchets à éliminer, favorisant ainsi l’acné pour les personnes qui y sont prédisposées.

 

Quelques prises en charge conventionnelles proposées

Le propos n’est pas ici de recenser de façon exhaustive les traitements conventionnels, j’en citerais trois, qui m’ont poussée à rechercher des solutions naturelles pour mon entourage :

• La solution conventionnelle classique est, après un nettoyage de la peau, parfois avec des solutions nettoyantes contenant des tensioactifs plus ou moins agressifs (cf mon article précédent sur les peaux intolérantes), de décaper sa peau avec des produits agressifs (à base de peroxyde de benzole) qui vont certes assécher et avoir une action immédiate mais qui risquent aussi de préparer des lendemains qui déchantent avec une peau fragilisée voire intolérante.
• Il est également courant d’avoir recours à des antibiotiques dont la prise répétée fragilise la flore intestinale et donc déséquilibre au niveau de la digestion. Cela aggravant encore le problème à l’arrêt du traitement.
• Enfin, les traitements à base d’isotrétinoïne proposent un recours ultime en cas d’acné grave ; ils s’exercent dans un cadre médical très strict et présentent des risques et effets secondaires qui sont loin d’être négligeables.

 

La dermo-cosmétique naturelle : une solution pour l’acné des ados

Voici les fabuleuses propriétés des huiles végétales que j’ai ainsi découvert au fil de mes recherches ; j’en ai sélectionné 6 pour l’élaboration de mon « sérum nuit ado » :

• L’huile de base est l’huile de jojoba, émolliente et adoucissante, ayant une composition qui est proche du sébum, qui va permettre de réguler la production de sébum. L’huile de jojoba joue également un rôle anti-inflammatoire
• L’huile de pépins de raisin, est une huile astringente et anti-oxydante, à utiliser en cas de points noirs, puisqu’elle va empêcher l’oxydation du sébum en point noir et également permettre le resserrement des pores.
• L’huile d’argan est cicatrisante, anti-oxydante, anti-inflammatoire et régénérante. Elle va agir en prévention de la formation des points noirs et sur la cicatrisation.
• L’huile de chaulmoogra est une huile anti-bactérienne et anti-inflammatoire qui va freiner le développement des bactéries responsables de la transformation du point noir en bouton et de la réaction d’inflammation qui accompagne le bouton.
• L’huile de nigelle  ou huile de cumin noir est une huile anti-infectieuse et anti-microbienne, connue dans les traitements naturels contre l’acné et qui va elle aussi freiner le développement des boutons.
• L’huile de pépins d’argousier est une huile anti-bactérienne et anti-inflammatoire. Cette huile a une très belle couleur rouge orangée qui colore légèrement la peau à l’application, en mettre peu et bien étaler (je recommande de l’appliquer pour la nuit ; bien l’étaler si vous l’utilisez le matin).

 

Pour fabriquer vous-même votre sérum anti-acné pour ado, vous pouvez mélanger :

• 5 ml d’huile d’argan
• 5 ml d’huile de chaulmoogra
• 5 ml d’huile de pépins d’argousier
• 5 ml d’huile de pépins de raisin
• 5ml d’huile de nigelle
• 5ml d’huile de jojoba

Ajoutez 8 gouttes de vitamine E au mélange qui permettra de le conserver en évitant l’oxydation des huiles.

Il est important de bien nettoyer sa peau avant application (cf la routine présentée ci-dessous). Mettre peu de sérum et bien masser délicatement la peau lors de l’application.

 

L’huile de nigelle n’est pas recommandée aux femmes enceintes, pour qui un article a été spécifiquement écrit sur ce blog par Nolwen.

 

La routine anti-acné des ados

• Nettoyer sa peau matin et soir avec un savon anti-bactérien doux en préservant l’hydratation de la peau au travers de l’utilisation de savons saponifiés à froid qui conservent leur glycérine, qui est un agent hydratant pour la peau.
• Compléter ce nettoyage une fois par semaine par un masque à l’argile (dont la couleur est à choisir en fonction de la sensibilité de la peau) qui va apporter des oligo-éléments à la peau, la nettoyer en profondeur mais également l’apaiser et aider à désenflammer les boutons.
• Après le nettoyage, appliquer le sérum ado qui va normaliser la production de sébum (huile de jojoba), prévenir la formation des points noirs et aider à la cicatrisation (huile d’Argan), resserrer les pores (huile de pépins de raisin), calmer l’inflammation (huile de jojoba, huile de chaulmoogra  et huile de pépins d’argousier) et prévenir la formation des boutons par des actifs anti-bactériens (huile de nigelle et huile de chaulmoogra).

Petit à petit l’application de ces règles devrait vous permettre de normaliser la peau de votre ado qui vous en remerciera…

 

Quelques conseils pour finir…

Il est tout d’abord important de prendre le problème le plus tôt possible, dès l’apparition des premiers signes et à un âge où votre ado vous écoute encore…et où il (elle) va prendre de bonnes habitudes pour les années à venir.

Lorsque l’acné est installé, agir sur la gestion du stress (commencez par de petits exercices de cohérence cardiaque, vous trouverez un article sur le sujet sur ce blog) et veiller à ce que le sommeil soit suffisant (entre autres car la peau se régénère la nuit).

L’alimentation est également un point important dans la gestion de l’acné, le premier conseil que je donnerais est de restreindre la consommation de sucre. Toucher à l’alimentation est néanmoins quelque chose de sensible, surtout à l’adolescence, il faut agir en douceur et avec subtilité…

Enfin, l’aubier de tilleul est une solution permettant de drainer le foie en douceur.

 

Vous pouvez me poser une question en bas de cet article ou sur mon blog www.skinappy.fr dans lequel je présente plus d’information sur les routines des peaux acnéiques et au travers duquel je propose une gamme spécifique ADO (savon et sérum décrits dans cet article)….